Retiro de Meditación en la sierra de Albacete


Retiro de Meditación y Yoga Restaurativo
5-7 noviembre / 2021
En Cortijo Covaroca (Nerpio, Albacete)
Sierra del Segura


Un encuentro con la armonía interior, la calma natural y el bienestar cuerpo-mente. 
En un entorno privilegiado, en pleno contacto con la naturaleza.

Se realizarán distintas prácticas:
  • meditación
  • yoga restaurativo (yoga suave y meditativo)
  • respiración consciente (pranayama)
  • atención plena (mindfulness)
  • ​hatha yoga (suave)
  • yoga nidra (yoga del sueño y la relajación profunda)
  • chikung (meditación dinámica)
  • relajaciones para la reducción del estrés y la ansiedad
  • técnicas mindfulness de equilibrio emocional y compasión 
  • mindfulness en la naturaleza (paseos meditativos)

Precio: 150€ (Incluye curso y alojamiento en pensión completa. 
Comida ovo-lacto-vegetariana.)
Imparte: José Manuel Martínez Sánchez

Información y reservas:
info@prana.es
​Tel. y Whatssapp: 609391494

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