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Mostrando entradas de 2022

Silencio

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Déjate seducir por el silencio, lo puedes reconocer cuando algo se serena en tu interior y todo parece serenarse fuera. Lo puedes reconocer cuando sientes tu propia respiración y se funde en armonía con la respiración de la tierra, del cielo estrellado, del espacio interior y exterior que te envuelve.  El silencio clarifica y apacigua la mente, la libera de juicios y conceptos.   No necesitas analizar la vida  ni controlarla, solo sentir su latido,  contemplarla,  dejar que te lleve, dejarte fluir con ella, en su sonoro misterio.   No tengas miedo de parar,  de detenerte en tu no saber.  En la quietud se desvela lo invisible, cuando el tiempo se detiene vuelves a sentir la vida  más nítida y auténtica.  Vuelves a sentir tu ser resonando  en tu interior y puedes volver a danzar de la mano del silencio. Movido, siempre movido, por su pausada cadencia, en la plenitud del ahora. 

Meditar en el no-hacer

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Habitualmente vivimos en el hacer y ese hacer no tiene fin, y parece quedar muy lejos un espacio interior que encuentre plenitud, satisfacción y realización. Podemos preguntarnos si existe un lugar en nosotros donde pueda resplandecer una quietud natural, una quietud espontánea, que sea fácil de llegar a ella. La respuesta es que sí, que ese lugar en nosotros existe. Hemos de sentir que esa quietud natural existe, aunque apenas la percibamos.  Podemos visualizarnos de alguna manera en ese estado idílico, libres de los pensamientos habituales, de esa marea de distracciones, juicios y elucubraciones que a menudo perturban nuestra mente y nuestra paz. Y al visualizar ese estado de paz en cierto modo empezamos a intuirlo, a sentir su presencia, nos empezamos a aproximar a esa gozosa paz que en el fondo tanto anhelamos, aunque parezca que estamos muy lejos de ella. Y así, podemos empezar a saborear, simplemente, nuestra respiración natural, dejando de lado, aunque sea unos segundos, los pen

Habla el silencio

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  El silencio se esconde entre las ramas como una brisa de aire misterioso.  Mi voz lo busca pero no responde.  El silencio solo sabe de silencios,  pero en esa callada respuesta  los sentidos despiertan  y los misterios que guarda el corazón resuenan y hablan. El silencio me abraza como un soplo de amor  habitando el espacio  de presencia. Una presencia que es luz, profunda verdad que no clama palabras para sentirla dentro. Solo un susurro, como una hoja llevada por el viento que el aire acaricia.

Meditación guiada: Energía, amor y conciencia

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Esta meditación te invita a conectar con los tres centros del ser.  En primer lugar el centro de la energía vital (que se puede localizar en la zona del abdomen y en la respiración). Después el centro del amor (que se ubica en el corazón). Y finamente el centro de la conciencia (el centro superior).  La integración de estos tres centros te lleva a equilibrar y unificar tu Ser. Esta meditación te va guiando por este proceso conscientemente, aportándote calma y serenidad en el aquí y ahora. Una meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez

La luz del ser

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Eres luz que brota del interior de ti mismo. Descubre cómo encontrarla, cómo dejarla expresarse, cómo avivarla para se expanda por todo tu ser y más allá de ti.  Quietud y silencio son dos estados que, al cultivarlos en meditación, generan que la luz del ser brote a cada instante, en forma de gozo y plenitud.

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