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Meditación guiada para la paz del corazón

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Esta meditación guiada evoca un estado de calma y calidez para conectar con la paz del corazón a través de la conciencia de la respiración y la atención al momento presente. Una invitación a sentir la calma, el amor y la confianza que brotan del corazón cuando volvemos al momento presente y a la conciencia plena. Una meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez 




Más meditaciones guiadas


Nuevo libro:

Misterio de la conciencia

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En cada silencio se puede comprender que el misterio de la vida no está para ser desvelado sino para ser vivido.

Es en el misterio donde se abre una nueva dimensión más allá de la mente, una frontera se atraviesa que no resuelven las palabras, que no expresan las razones.

Es el misterio la puerta abierta que nos devuelve al momento presente, completamente desnudos e inocentes; pues sólo así podemos ser invitados a contemplar de verdad, no con los ojos de la mente sino con los del corazón, la luz insondable, bella y profunda, de este gran misterio de la existencia que lo envuelve todo.

Ahora y siempre

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Regocíjate en el silencio...
Envuelve tu alma en el mantra callado de tu respiración.
Toma este nuevo aliento, deja que penetre por todo tu ser, deja que el aire se funda y confunda con tu nombre, que las palabras ya no sean lo que crees que eres, deja que todo se disuelva contigo, en ti, en este momento del que no quieres saber nada, analizar nada...
Tan sólo sabes que Es, que está siendo este instante, que se está viviendo como lo único que existe ahora y siempre. 
Fúndete con lo que Es. No hay otra cosa. No hay mañana, ni dentro de un rato... Fúndete y expándete en el inmenso ahora que te abraza. 
Siente esta grandiosa llamada de tu Ser. 
Siente la viveza y la paradoja de experimentar sin querer ser ni saber nada, y tan involuntariamente serlo todo... 
Entra en esta profunda sabiduría que se funde con una inocente, innacida y desnuda sensación de Ser, como a quien arrojan a un nuevo nacimiento, a un inhóspito paraíso desconocido. 
Un paraíso, un universo, que te penetra inmenso y bello co…

Contemplando

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Contemplando la armonía de la naturaleza,
a orillas del río que susurra silencios y pájaros cantores.
Imagen del paraíso y de la no mente
que descansa en lo sereno sin nombre,
sin lenguaje, sin nada que decir salvo quedarse,
ingrávida, en el dorado crepúsculo de lo eterno...

Ser

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Eres este agua, este río y más allá de él.
Eres Uno con lo que Es.
Y todo fluye y todo cambia y todo Es.
Y más allá de la forma, de las múltiples formas,
todo es el Ser.

Meditación y presencia consciente

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La meditación es el instante consciente. Es ser consciente, asentarse en la presencia de testigo, viendo cómo vienen y van las olas de la vida. 
Aceptando y fluyendo con los movimientos, abierto y receptivo a esas vibraciones del momento presente que nos desvelan la vida y sus misterios, misterios que siguen siendo eso: misterios... y esto es precisamente lo que no deja de alumbrar la sorpresa de los instantes, el amor que los contiene. 

Aparece esa comprensión fruto de caminar en la impermanencia, al quedarse desnudo ante lo que sucede, lo que es único en este instante y eterno por ello. Sin pasado ni futuro, inocente.

El bosque

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El bosque es el misterio de lo oculto.
El silencio de la niebla perfila un milagro:
la presencia de la luz entre las ramas.

Más allá de la música de los pájaros,
en sinfonías nunca escuchadas
lo salvaje se expresa en el ahora,
como un aullido de vida.

ENTRADAS AL AZAR