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Instantes de conciencia

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Hay instantes en los que se comprende que todo es un instante, que la vida se basa en el ahora, en este segundo de conciencia, en esta luz que milagrosamente resplandece dentro y fuera de ti…  Todo se basa en lo que tu corazón acoge y siente, en la comprensión y en la apertura hacia la unidad y la paz, pues es lo que cuenta, lo único que vale.  Todo se basa en ser conciencia, en ser amor, en simplemente ser de verdad, aquí y ahora.

Meditación es ser conciencia pura

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Meditar es establecer un canal de comunicación con la conciencia. Ese canal de comunicación no es con la mente, es decir, no es dual, no es a través del lenguaje, no es a través de las comparaciones, los juicios, los argumentos…  El canal de comunicación con la conciencia es no-dual, se establece a través del silencio interior, cuando la mente se acalla, cuando en vez de hacer, pensar o hablar sucede la escucha, la contemplación, el no hacer. La mente es del ego, la conciencia pertenece al Ser.  En la meditación el flujo de la energía encuentra un campo amplio, sin restricciones, sin limitaciones… El campo de la conciencia es ilimitado como el espacio del universo. No analiza o restringe lo que sucede, solo lo acoge, lo permite, lo incluye plenamente.  Si se hace la pregunta indagatoria: ¿Quién soy yo?, la mente tratará de responderla, de llenarla de biografía, de adjetivos, de referencias, de apegos…  Sin embargo, si la pregunta se dirige a la conciencia, es decir, si se medita

Amor más allá

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Amo, porque hay alivio en la entrega Y en la piel me recorre  una efímera brisa de silencio   y suave presencia Aquí, el paraíso  se funde contigo mientras respiro  Aquí, la luz es suave, frágil como el tiempo y pura como las rosas Aquí, puedo escuchar tu nombre Y el mundo aparece como una ofrenda  a quien nada espera Como un beso en la piel herida como un abrazo que sosiega  Más allá de un cuerpo Más allá del mundo y de uno mismo Allí donde me amas a ti me uno sin ser ya nada  solo tú-yo

Fijar la atención en el Ser puro (Charla y Meditación guiada)

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José Manuel Martínez Sánchez charla sobre la atención plena hacia el Ser puro como punto de conexión con el Corazón y así con un estado de calma profunda y conciencia plena del Ser. Esta charla se basa en la filosofía del Advaita Vedanta (No-dualidad) en relación con la meditación y más en concreto en las enseñanzas de Ramana Maharshi. En la segunda parte del vídeo (a partir del minuto 11:45 ) se ofrece una meditación guiada.

Entregarse a la meditación (charla y meditación guiada)

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En esta meditación analítica o indagatoria se trata el tema de la actitud de la "entrega" en meditación, como una vocación pura hacia el encuentro con el estado de Conciencia Plena que va más allá del ego y se instala en el Ser. Seguidamente (a partir del minuto 10:30) se pasa a una meditación guiada enfocada en la toma de Conciencia Plena. Por José Manuel Martínez Sánchez 

Meditación auténtica

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El estado de meditación supone una conexión con tu espacio interior, un espacio de gozo y quietud, un espacio donde la conciencia se limpia y purifica y el corazón resplandece desde una amorosa y genuina autenticidad.

Corazón de Luz (Meditación y Visualización Guiada)

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Esta meditación te guía hacia una dimensión profunda del corazón que visualizamos como una luz amorosa y sanadora. Una meditación que evoca esa luz interior capaz de emerger de nuestro ser llenándonos de una radiante calma, armonía y amor-compasión sin límites. Una meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez

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