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Mostrando entradas de 2018

Ámalo todo

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Cuando el amor impregna todos los actos también se le llama conciencia. Este tipo de amor no pertenece al ego, es impersonal e incondicional. Hay amor simplemente como aroma hay en una flor o luz y calor en el sol. Brota natural por su propia esencia e impregna todo de verdad y dicha pues toca el sentido mismo de la vida.   Aunque el amor se olvide y la mente quiera tomar el relevo a través del control, el ego, el ansia de poder... todo ello es banal y, en ultima instancia, deja un poso de insatisfacción y vacío profundo. Pues sin amor no hay música de fondo que avive al corazón, no hay sentido verdadero que haga vibrar los sentidos, no hay belleza que colme al alma, no hay espacio que llene nuestros sueños, no hay océano en el que bañarse de dicha...  Con el amor todo lo anterior sí se hace presente: la música suena y hay un océano que atravesar de belleza y luz y misterios de vida profunda... Todo tiene sentido cuando el alma ama lo que vive y vive profundamente lo que es c

Sereno

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Queda la mente callada abierta a lo sin nombre... Sereno y luminoso el silencio   se expresa.

Conciencia

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Trasciende el sendero de la mente para llegar a la conciencia. No hay tiempo en ese trayecto, tan solo un instante de silencio contemplativo y ya estás ahí. La mente se acalla y la conciencia resplandece, tu verdadera esencia, pura e inmutable.

El viaje del presente (poema meditativo/mindfulness)

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Allí donde la vida me lleve iré, sin miedo, sin duda, sin resistencias, porque todo es como ha de ser. Somos conciencia acogiendo este acontecer, este misterio, esta inexplicable sensación de ser. Allí donde la vida me lleve iré, con el corazón latiendo siempre en la confianza, ​en la inocencia, en el amor... pues es lo que soy. ​ La esencia del ser se aclara y se desvela al dejarse llevar por la vida, soltando los viejos lastres que nos impiden ser nosotros mismos. Este es el viaje del dejarse vivir, el permitirse ser transportado por la propia verdad interior, el sentir la libertad dentro de uno, conectando con su propio espíritu, con su propia voz. Entonces todo tiene sentido. La vida puede hablarte en cada instante, en cada suceso. El presente deja de ser una dimensión del tiempo para convertirse en algo más allá del tiempo, donde la mente no puede tocarle. El presente se convierte en poesía, en creación, en eternidad. El presente se convier

El silencio interior

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Gracias al silencio interior la vida puede ser escuchada, observada y sentida desde una receptiva nitidez.  Se despeja la conciencia más allá del velo de la mente, en la dimensión serena y transparente del corazón.  El silencio interior nos permite estar en el mundo desde un espacio inmaculado y completamente abierto a cada nuevo ahora que acontece.  El silencio es la escucha consciente, la presencia compasiva sin juicios, la mirada inocente, la apertura incondicional a la vida y a lo que es.

Instante santo

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El bosque insinúa sus misterios al buda. Desvela en el silencio la verdad del instante presente. Verdad inexpresable, sentida, profundamente bella, serena y pacífica. Es la verdad del ser palpitando dentro. Grande es el corazón que la recibe y se inclina con humildad y reverencia ante el instante santo, allí donde toda dicha se revela.

Meditación y conciencia

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La meditación es tu estado natural. Es un regreso al centro de ti mismo. Un regreso en el que no se ha de recorrer un espacio o tiempo para volver a él. Es un regreso a lo siempre presente. Una toma de conciencia que se abre a lo que hay ahora aquí. ¿Y cómo me relaciono con lo que hay aquí ahora? La mente tiende a reaccionar y a aceptar o rechazar la experiencia según sea de su conveniencia o no. Esto genera una continua lucha interior por vivir la experiencia que deseamos y que proyectamos en nuestra mente. Pero la relación natural con el momento presente es aquella que acoge todo el espacio de la conciencia.  Uno está abierto y acepta todo el acontecer de la vida. Aceptar significar tomar conciencia de ello. Negar la realidad, lo que vemos, sentimos, percibimos… solamente añade más conflicto. Aceptar la vida es verla tal cual es, sin añadirle o quitarle nada. La conciencia es un espacio abierto y vacío que permite que todo sea como es. La meditación es la sincronía con es

Ahora

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Cada instante es del ahora. La mente es del tiempo pero el ahora es sin tiempo, es completamente libre. Va más allá de la mente. El ahora es vacío sin límites, sin condiciones, sin individualidad, sin juicios... El ahora es el enlace directo a la paz interior: nuestro espacio silencioso de inocente presencia...

Todo y Uno

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Cada paso es certero al sentir el latido del corazón cerca. Hacia el ser desde el ser, el juego cósmico de buscar lo que ya tenemos; o de verlo, tocarlo, sentirlo y abrazarlo en infinitas formas distintas. Debajo de todas las capas la esencia única del amor creador...

Escucha al Ser

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¿Puedes, en este mismo instante conectar con la paz del ser que hay en tu corazón? ¿Y si eso no es posible, hacia dónde estás dirigiendo tu vida? ¿Crees que hay un lugar al que ir que no sea la paz de tu corazón? La buena noticia es que ese lugar no se recorre por el espacio ni por el tiempo, sino que es accesible en este mismo instante... Pero hay que abandonarlo todo. Toda expectativa, todo intento de... Tan solo has de quedarte contigo mismo, en el silencio que emerge ahora, y reconocerte, sentirte, observarte, amarte... Sin palabras, sin imaginación, sin proyecciones... Tan solo aquí y ahora y un corazón palpitando... que dice YO SOY... sin palabras. Escucha al SER. Abandónate a lo que ERES... Quédate vacío, en la desnuda autenticidad de lo que ERES, para poder LLENARTE.

El libro que lo responde todo

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En “ El libro que lo responde todo ” (Ediciones Obelisco), Amit Goswami crea un puente entre ciencia y espíritu muy necesario en estos días en los que el materialismo parece ser la nueva religión. Pero la ciencia cuántica cada día gana más adeptos y está siendo fundamental para entender grandes incógnitas a las que otros paradigmas científicos apenas logran acercarse. Pero en este libro de Amit Goswami, quien fue profesor de ciencia teórica en la Universidad de Oregon, aquellos que desean que sus preguntan espirituales y trascendentes sean interpretadas por el prisma de la nueva ciencia cuántica, van a encontrar una caja de Pandora muy interesante. La conciencia, Dios, la meditación zen, la reencarnación, el libre albedrío, la potencialidad y las múltiples posibilidades, el ego, la intuición o la energía son algunos de los temas que se desarrollan en este libro. Escribe Amit Goswami que “la física cuántica, la física de las posibilidades, nos ayuda a despertar a nuestra consciencia

Meditación guiada: Liberación emocional

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Una meditación que te ayudará a tomar conciencia de la emoción, aceptándola y permitiéndola para, desde ahí, acogerla con profundo amor y apertura a lo que Es. Aquí y ahora. Meditación guiada en texto:  Tómate unos momentos para conectar contigo. Realiza si lo deseas una o dos respiraciones profundas y amplias. Y trata de sentirte, solamente sentirte. Observa si hay alguna emoción difícil que en este momento esté emergiendo en ti. ¿Es una emoción negativa, de tristeza, enfado, rabia, miedo, ansiedad…? ¿Es una mezcla de varias de ellas? ¿Puedes identificarlas? No hace falta que la nombres o las nombres ni trates de definirlas. Tan solo reconócelas en ti, en tu cuerpo. ¿Puedes sentir la emoción en alguna zona de tu cuerpo? ¿Qué sensación corporal hay? ¿Algo incómodo? ¿Un fuerte calor, algo punzante, pinchazos, algo que te oprime, ganas de llorar, de suspirar, hay tensión, inquietud en esa zona? Sea lo que sea, obsérvalo. Cuando hay una emoción difícil lo más habitual es que e

Vida sin meta

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La verdad está siempre disponible ante nuestros ojos, pero en muchas ocasiones no somos capaces de verlo. Es como si dejaran un tesoro ahí enfrente y estuviéramos mirando hacia todos lados, buscando los rincones más recónditos e ignorando lo más obvio. Hemos optado por un sistema de vida que hace complejo lo simple y cree que es el camino adecuado para llegar a algún sitio. Pero re almente ese es el gran error, creer continuamente que hay que llegar a algún sitio, pensar siempre que hay que ser más, llegar a más, tener más, etc. Pero es un completo trasiego, de insatisfacción continua, pues cuando siempre se quiere más, aún teniendo mucho, siempre falta algo. Porque todo esto es a nivel externo. A nivel interno, es realmente donde se halla la felicidad y la satisfacción plenas; y no es necesario tener, luchar, ganar... Es precisamente un camino para despojarse de todo, para vaciarse de lo externo, para caminar descalzos sin destino necesario. Ese es el camino interno, el camino del

Meditación guiada: Aceptando este momento

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Meditación guiada en texto: Encuentra una postura cómoda en un lugar que te permita dedicar un tiempo para ti, sin nada más que hacer. Toma una respiración profunda si lo deseas, una respiración realmente consciente y amplia. Hazlo un par de veces más, completamente presente en lo que está sucediendo: el hecho de respirar. Ya no hay nada que hacer, salvo continuar observando el suceder de tu respiración. Este hecho te va a acercar a ti mismo aún más. Te va a ayudar a salir del laberinto de la mente y sus continuas estratagemas para huir del momento presente, pensando en el quehacer cotidiano, en las obligaciones, en las tareas, deseos, proyectos, etc. No pasa nada por asumir y aceptar ese agotamiento que la vida diaria conlleva. No te culpes por ello. Forma parte de la vida. Pero permítete parar. Permítete reconocer este instante único. ¿Qué hay ahora aquí? ¿Hace falta algo? ¿Necesitas algo? ¿Puedes decir ahora mismo que no necesitas nada, que todo está bien como es? ¿Te das c

El vacío que todo lo llena

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Volver a este momento, del que realmente nunca nos fuimos. Estar presentes con la vida, ser la vida desde el interior, desde lo que somos brotando del corazón...  No necesitas nada, salvo estar aquí. Puedes desprenderte de todo y sigues estando aquí. Cuanto más te desprendes de ti mismo, de lo innecesario, de la carga del pasado, de la carga del futuro que queremos prediseñar... cuánto más te desprendas de todo, la inmensidad puede aparecer, present arse, llenarte, pues comienzas a abrir ese espacio vacío, desnudo, de aparente oscuridad, pero que gracias a él, permitirá que toda la luz penetre.  Es necesario parar, detenerse, pararse a sentir ese vacío, ese silencio verdadero que hay dentro de nosotros y que a veces tememos escuchar por miedo a perdernos en él y en la soledad. Pero en ese viaje a los adentros de uno mismo la luz es el dorado milagro que descubrimos nos habita por completo, al escuchar la llamada del corazón, el sutil latido interior que el ruido no nos permit

Dejar hacer a la fuerza inteligente de la vida

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El momento presente no es de la mente sino de la vida, la mente no lo puede atrapar, la mente atrapa imaginariamente movida por el tiempo los objetos que proyecta en el pasado o en el futuro, pero el momento presente es inalcanzable por el tiempo y completamente tangible desde la vida, desde la presencia que sucede en un preciso momento.  Cuando estamos disponibles la presencia ocupa el espacio de la vida, disponibles a lo que ac ontece. El secreto es la apertura, desde la apertura la vida puede expresarse, narrarnos su historia, la cual perciben nuestros ojos, reciben nuestros oídos y tiene lugar la obra de arte, la pura expresión del instante. Ahí no media la mente, no hay nada que modificar, que sumar o restar... Todo es perfecto como es. ¿Cómo ha de ser de otra manera? Solamente hay que observar la majestuosidad de una montaña o la grandiosidad de una galaxia para apartarse y dejar hacer al universo, a la misteriosa fuerza creadora que podemos llamar Amor. Y en ese apartarse,

Palabras del Ser

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Ser

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La verdad tiene que ver con reconocer lo esencial. Reconocer lo que somos. Eso es también felicidad. La dicha de ser. Ser sin adjetivos. Sin sujeto ni objeto… Ser, simplemente. En la desnuda verdad sin límites. Antes de que llegue el pensamiento “yo”, antes de cualquier pensamiento… Donde el silencio nombra lo que eres.

Hacer sin hacer

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No hay nadie que se apropie de la experiencia... solamente hay aconteceres, momentos de nadie y para nadie, perfectos tal y como son.  Nadie los quiere cambiar, ni mejorar, ni impedir...  Todo es como es, simplemente. Todo es, simplemente. Y esto es la libertad.  Cuando nada ni nadie quieren cambiar nada ni a nadie.  Solamente ser, fluir con la vida, esto es lo único que hay que hacer...  Hacer sin hacer, ser movidos por el espíritu, nuestra esencia, aquella más allá de la mente y que acoge también a la mente.  Aquello que todo lo acoge tal cual, sin juicios ni resistencias, como el espacio del universo acogiendo todo lo existente y, por tanto, siendo la posibilidad creadora, acogedora, de todo cuanto es.  Así es la conciencia, el testigo, la esencia constatable del universo en nosotros mismos.

Abierto a este momento

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¿Dónde te encuentras cuando aparecen los pensamientos? ¿Identificándote con ellos continuamente o consciente de cuanto acontece sin apego? Sin apego. Aquí y ahora. Abierto a este momento. Presente en la aceptación radical de este momento. Ves surgir, ir y venir tu respiración, escuchas, observas, tocas, hueles, saboreas...  Saboreas todo cuanto surge, dejas ir, porque estás aquí presente, más allá de los conceptos mentales, de los objetos de la mente... ellos pasan como troncos flotando en el río, y tú estás en la orilla, no vas tras ellos, eres un testigo que permanece observando, viendo pasar, dejando ir, permitiendo y aceptando la vida.  En ese vacío, en ese continuo desprenderse, hay una presencia vasta, un espacio impersonal sin forma, una receptividad natural y espontánea.

Sentires

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¿Qué dice la voz del corazón?  Esta voz no dice palabras,  dice sentires. ¿Qué dice la voz del no saber? Dice silencios, la respiración  que surge, el oleaje del mar...

Nada por hacer

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Cuando el corazón se expresa a través del ser, la verdad es lo que permanece visible. Entonces, desaparece la ilusión de sentirnos separados de la realidad.  El lenguaje es el amor. La vida es el papel donde se escribe la poesía del corazón. Aquí y ahora el ser vibra en el espacio de su luz consciente. Las sombras se disipan y no hay ya nada que buscar o entender. El silencio es el lenguaje del encuentro con el no tiempo, donde no queda ya nada por hacer, salvo el reconocimiento de la quietud y el vacío como destinos de absoluta plenitud, de amor completo.

ENTRADAS AL AZAR